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立秋后多喝粥,bet体育在线网址营养粥简单又营养!

时间:2020-08-14 15:00:40来源:bet体育在线网址

虽然立秋了,但是天气依旧非常炎热,很影响胃口,吃不下吃不好身体自然撑不住。这时喝粥是一个很好的选择,喝粥可以对水分进行补充,对肠胃也很有好处。
粥是中国传统饮食,现代人的饭桌上也必不可少,特别是早餐喝粥的人比较多。早上不会吃太多,但是不吃对身体不好,这时喝上一碗粥是个很好的选择。下面就由小编介绍几种bet体育在线网址的粥品功效,让一碗好粥开启你充满活力的一天!
十谷米就是用来做十谷粥的十种主要材料(糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、红莲、玉米和糙薏仁),用来混合成粥,含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,是人们日常生活中的滋补佳品。 食用薏米可以促进新陈代谢,提高皮肤的抵抗力。实用紫薯则是可以增强体质的,两种食材共同食用,对于体质虚弱者的调理效果是非常不错的。薏米紫薯粥制作将薏仁米、紫薯切丁、莲子再加入大米一起煮熟即可。 
山药银耳粥是一款有清热解毒作用的养生粥品哦,不仅可以滋阴润燥,而且还可以止咳化痰,特别适合这个季节喝的粥,具有美白亮肤,祛斑美颜,利水消肿等功效。好喝又养生,非常适合女性朋友食用,赶快get起来。。
以上,就是一部分bet体育在线网址的养生粥功效介绍了,当然还远不止这一些,。立秋后,天凉了,早上喝碗热乎乎的营养粥,养胃又健脾,可以泻秋凉可以防秋燥。bet体育在线网址营养粥简单又营养!快来bet体育在线网址来一碗暖胃吧!
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